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Napping pomeridiano: i sonnellini pomeridiani lunghi possono ritardare l’ora di andare a letto e ridurre il tuo programma di sonno.
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Il picco di cortisolo determina una maggiore predisposizione del nostro corpo ad utilizzare gli acidi grassi come substrato energetico. Pertanto for every dimagrire è utile allenarsi al mattino in condizioni di ipoglicemia .
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La scienza, inoltre, sta rivelando che i ritmi circadiani svolgono un ruolo fondamentale in diversi aspetti della salute fisica e mentale.
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